気分転換に　椅子使った「ヨガ」

おうち時間のストレス解消に。椅子ヨガで、負の感情をリセットしよう

室内にこもっている時間が増え、長く一緒に過ごす家族にストレスを感じてしまう……。そんなときは少しの時間、体を動かして気分転換をしましょう。手軽にできてメンタルに効果のあるポーズを紹介します（撮影＝本社写真部）

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