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気分転換に 椅子使った「ヨガ」

おうち時間のストレス解消に。椅子ヨガで、負の感情をリセットしよう

(婦人公論.jp) 2021/01/18 13:00

撮影:本社写真部

撮影:本社写真部

(婦人公論.jp)

室内にこもっている時間が増え、長く一緒に過ごす家族にストレスを感じてしまう……。そんなときは少しの時間、体を動かして気分転換をしましょう。手軽にできてメンタルに効果のあるポーズを紹介します(撮影=本社写真部)

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