休日にひたすら寝るのは逆効果?

今すぐやめるべき「逆効果のリフレッシュ方法」 疲労回復のため休日はひたすら寝てませんか

(東洋経済オンライン) 2021/04/26 13:30

今すぐやめるべき「逆効果のリフレッシュ方法」

今すぐやめるべき「逆効果のリフレッシュ方法」

(東洋経済オンライン)

こんにちは。生きやすい人間関係を創る「メンタルアップマネージャ®」の大野萌子です。

一生懸命に仕事に取り組んでいる人ほど、業務の効率化を図るためにも、積極的に気分転換を取り入れていらっしゃるのではないでしょうか。ベストコンディションで仕事ができるように、また、ストレスを軽減するために、作業環境や毎日の生活習慣で気持ちをリフレッシュするための工夫をしているという人は多いと思います。

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