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昼食後の眠気 対策に3つの注意

「鉄分」が不足すると眠くなるのは本当? 鉄分入り食品は眠気覚ましに?

(オトナンサー) 2020/05/14 08:10

「鉄分不足で眠気」は本当?

「鉄分不足で眠気」は本当?

(オトナンサー)

「昼食後、眠気に悩まされる」という人も多いと思いますが、眠気と「鉄分」の関係について、ネット上では「鉄分不足で眠気がくる」「鉄分入りの飲み物で眠気が軽減された」といった投稿があります。そもそも、鉄分が不足すると本当に眠くなるのでしょうか。また、鉄分入りの食べ物は眠気覚ましに効果的なのでしょうか。鉄分不足で起こる症状や、眠気を防ぐコツについて、薬剤師の川口てるこさんに聞きました。

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