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暑さで食欲不振 何を食べれば

夏の暑さで食欲不振…無理して食べない方がいい? おすすめの食べ物はある?

(オトナンサー) 2020/08/04 06:10

ミネラル豊富な夏野菜

ミネラル豊富な夏野菜

(オトナンサー)

 厳しい暑さの日が増えてきました。夏になると、冷たい物を食べる機会や食欲不振に悩まされる機会が増え、食生活が乱れがちとなります。きちんとした食事を取らないことで体調不良となり、日々の生活に支障が出る可能性もありますが、とはいえ、食欲が出ないと食べる気にはなれません。食欲が出ないときは無理に食べない方がいいのでしょうか。また、夏はどのような食べ物を取ると効果的なのでしょうか。

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