ヨーグルト「腸内が整う」本当?

ヨーグルトで「腸内環境が整う」は本当? 夜がお勧め? 管理栄養士が教える摂取時の“注意点”

(オトナンサー) 2024/02/21 09:10

ヨーグルトで腸内環境が整うのは本当?

ヨーグルトで腸内環境が整うのは本当?

(オトナンサー)

 ヨーグルトを摂取すると「腸内環境が整う」などといわれていることから、食事の際に食べる人は多いと思います。SNS上では「毎日、ヨーグルトと納豆を食べて腸活している」「ヨーグルトは夜に食べるのがお勧め」「夜にヨーグルトを食べると、翌朝快腸」「朝からヨーグルト食べて腸内環境整えた」などの声が上がっています。

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