寝だめはNG　質の良い睡眠とは

“寝だめ”はNG！？　内科医・おおたわ史絵が解説する「質の良い睡眠」

内科医のおおたわ史絵が12月1日（木）、ニッポン放送『垣花正　あなたとハッピー！』に出演。サッカーW杯カタール大会の試合観戦による睡眠不足の声がSNS等で多く挙がっているなかで、質の良い睡眠を取るために必要なことを解説した。

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