子どもの「夜更かし」何が問題?

夜更かしは成長に影響 生活見直し夜9時までの早寝習慣を

(東京すくすく) 2022/01/15 07:00

夜更かしは成長に影響 生活見直し夜9時までの早寝習慣を

夜更かしは成長に影響 生活見直し夜9時までの早寝習慣を

(東京すくすく)

 「寝る子は育つ」といわれるように、心身の発達に欠かせない睡眠。しかし、年末年始、年が明けてからの3連休と、夜更かしの癖がついて睡眠のリズムが乱れてしまった子もいるだろう。幼児期から早く寝る習慣をつけるにはどうしたらいいか、専門家に聞いた。

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