効果ある？睡眠の質改善ドリンク

ひろゆきが睡眠学者・柳沢正史に聞く、眠りについての本当の話⑥「睡眠の質が良くなるドリンクって本当に効果あるの？」【この件について】

(週プレNEWS) 2025/04/15 08:00

「理想としては、睡眠の3〜4時間前までに食事を済ませておくのがいいんです」と語る柳沢正史先生

ひろゆきがゲストとディープ討論する『週刊プレイボーイ』の連載「この件について」。睡眠学者の柳沢正史先生を迎えての6回目です。最近は「睡眠の質が向上する」というようなドリンクがはやっていますが、実際に「これを取ると睡眠の質が良くなる」というものを睡眠学の権威、柳沢先生に聞いてみました。すると......。