西武・谷口朝陽

　子どものころから寝るのが大好き。今も21時に寝て、普段はだいたい7時半に起きる。オフはそこから朝ご飯を食べてもう1回寝て、その後お風呂&サウナに入って、お昼ご飯を食べて、もう1回寝て。15時ぐらいに起きて、もう1回お風呂&サウナに入って、18時ぐらいに夜ご飯を食べて、19時過ぎに最後のお風呂&サウナに入る。たぶん寝るのが一番好き。

　でも、それは疲労や悩み解消にも本当に最高の手段だと思います。睡眠へのこだわりもあって寝る前、体を温めるために白湯を飲んでいますし、高校時代から枕にもこだわっています。僕が言ってもまだ説得力はないかもですが、落ち込んでても切り替えられますし、皆さん、良い睡眠をたくさんとりましょう！

『週刊ベースボール』2024年4月22日号(2024年4月10日発売)より

写真=BBM