②自分を知ること、自分を大切にすること、自分の心地よさを優先してみる

(イラスト：たきれい)

自分の機嫌は他の誰かが取ってくれるものではなく、自分で取ることが重要です。自分を大切にすることから、楽しさが見つかります。人生を宝探しの時間にしましょう。何を宝とするか、その基準は自分の中にしかありません。

③自分以外の人にフォーカスを当ててみる

(イラスト：たきれい)

自分が苦しい時は、周囲を見渡す余裕がなくなってしまいがちです。しかし、強引にでも視線を移し、周囲の人に視線を向けることが、自分のマインドセットを変える機会になるのです。

｢新しい思考法｣を身につける

優れた思考法は、問題解決のための新しい道を教えてくれます。また、目の前の壁を打ち破るような効果を持つときさえあります。

新年度、｢自分は仕事ができない｣｢仕事が楽しくない｣と悩む人もいるかもしれませんが、まずは自分を大切にすることからはじめてみて、苦しい時こそ周囲を見渡すことが道を切り開く第一歩になるかもしれません。

著者：鈴木 博毅