職場で昼寝をしたことがある人は、どのくらいいるのか。プラス株式会社ファニチャーカンパニー（東京都渋谷区）が調査結果を発表し、7割超が昼寝経験があると分かった。

　職場の昼寝経験では「ほとんどないが昼寝したことはある」（28.2％）が最も多く、「週に1〜2日程度」（13.2％）、「週の半分程度」（10.6％）など、習慣的に行っている人は4割強だった。

　1回当たりの昼寝時間では「5〜15分程度」（54.4％）と回答した人が最も多く「15〜30分程度」（33.3％）、「5分未満」（7.7％）が続いた。

　昼寝からの起床時に感じる課題の1位は「かえって眠くなる」（51.6％）。「寝起きに体が痛くなる」（48.7％）、「寝る前よりも体がだるくなる」（35.3％）が続いた。「かえって眠くなる」「寝起きに体が痛くなる」と回答した人の割合を昼寝の長さ別に見ると、昼寝が30〜45分程度以上で顕著に回答率が増加した。

　昼寝をすることで作業効率の向上など、良い効果があると考えている人は「そう思う」（41.4％）、「どちらかというとそう思う」（42.6％）を合わせて84.0％だった。

　2023年12月18日に、従業員数100人以上のオフィスで働く500人を対象にインターネットで調査した。