脚が痩せない人は「アソコが衰えている・・・」

脚が痩せない人に共通する3つの特徴を「つやプラ」が紹介しています。

【ピーマン尻である】お尻が下がり脂肪が目立つ、いわゆる「ピーマン尻」の人も、脚が痩せにくい体になっているかもしれません。お尻の最も外側にあり、骨盤を覆うように存在する大臀筋は、骨盤を正しい位置に調整し良い姿勢に保ったり、歩くときなどに使われたりする筋肉です。しかし、大臀筋が衰えてくると骨盤の位置がズレて姿勢が悪くなったり、歩いている時に太ももやふくらはぎの筋肉を過剰に使ったりして、脚が痩せにくくなってしまうのです。ピーマン尻は大臀筋が衰えてきたサインです。ですから、普段から大臀筋をしっかりと鍛えると良いでしょう。

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