お風呂に入る前に「コーヒーを飲むと・・・」

ダイエット中の飲み物には注意が必要ですよね。
ある飲み物を入浴前に飲むと痩せ効果を十分に得られないのを知っていますか？

●コーヒー＆緑茶

「カフェイン」には、利尿作用があるので、入浴前に利尿作用がある飲み物をたくさん飲むと、体内から水分がさらに失われやすくなってしまいます。脱水状態になると血液がドロドロになり血行が悪くなるため、代謝が低下しやすくなってしまいます。

●野菜ジュース

市販の野菜ジュースには意外と糖質が多く含まれており、冷えとは関係なく太る原因につながるため注意しましょう。

●清涼飲料水

炭酸飲料や果汁ジュースなどの清涼飲料水には糖質が多く含まれているため、血糖値を上げやすい飲み物なんです。血糖値が上がると、血液を薄めるために体内の水分が使われ、脱水状態になりやすいといわれています。

是非参考にしてくださいね。
以上をつやプラが伝えています。

太りやすくなる！？入浴前に避けるべき飲み物3つ | つやプラ - つやっときらめく美をプラス｜40代からのエイジングを前向きに