熱中症予防のはずが…「塩分をとりすぎの人」は〇〇の危険性

熱中症予防には水分だけでなく塩分の補給も重要。ですがとりすぎは注意だとサンキュ！が紹介。

塩分補給は重要ですが、必要以上に塩分を補給してしまうと、頭痛やむくみの原因になるおそれがあるだけでなく、将来的に様々な生活習慣病の原因にも。

1日デスクワークをしているような人がスポーツドリンクを飲みすぎると塩分の摂りすぎになってしまうかも。
塩分をとりすぎると頭痛やむくみなど、様々な不調につながるそうです。
食事の味が感じにくくなってしまい、さらに過剰摂取が続けば、高血圧や循環器疾患、脳卒中などのおそれも。もともと食事で多くの塩分をとっている日本人の場合、塩分は「足りない」場合よりも「とりすぎ」の場合が圧倒的に多いとのこと。

ライフスタイルに合わせて摂りましょう。

熱中症予防のはずが…塩分のとりすぎ？塩分補給が必要な人、必要ない人の違いとは | サンキュ！