知ってる？「白髪」は、〇〇を食べると「減る」

生きていく上で避けては通れない「白髪」ですが、減らすためにはヘッドマッサージやスカルプケアなどの方法がありますが、「食材選び」も大切なのをご存知ですか？

■白髪を減らすために食べるべき食材

(1)かぼちゃ
(2)牡蠣
(3)ほたて
(4)小松菜

血行の改善に役立つ「ビタミンE」を含んだ食材を摂り、また、毛根にある毛母細胞の生まれ変わりをうながして毛髪の老化を防ぐ核酸や、髪のもとになるケラチンを作る「亜鉛」、そして頭皮の健康を保つ血液に必要な「鉄」を含んだ食材を積極的に摂っていきましょう。

是非参考にしてみて下さいね。
以上をつやプラが伝えています。

白髪を減らすために食べるべき冬の食材4つ | つやプラ - つやっときらめく美をプラス｜40代からのエイジングを前向きに