2024/8/7 11:03

味噌汁を「1日1杯」飲むひとは・・・

味噌汁

菌活で夏疲れをリセット!食べるだけで腸内細菌を整える、ムリなく続けられるみそ汁のレシピをご紹介します。

「菌活みそ汁を1日1杯」で、どっとくる疲れを解決しちゃいましょう。

2つの「菌食材」+1つの「水溶性食物繊維」で最強みそ汁に!

■菌食材を2つ選ぼう
〈みそ〉

・酢
・かつお節
・チーズ
・キムチ
・コチュジャン

■水溶性食物繊維を1つ以上選ぼう
・大根(切り干し大根)
・キャベツ
・にんじん
・ほうれん草
・にら
・じゃがいも
・きのこ類
・海藻類
・豆類
・オクラ
・ごぼう
・ブロッコリー

是非試してみて下さいね。
以上をサンキュ!が伝えています。

 菌活で夏疲れをリセット!「菌活みそ汁を1日1杯」「塩麹としょうゆ麹を作ってみよう」 | サンキュ! 菌活で夏疲れをリセット!「菌活みそ汁を1日1杯」「塩麹としょうゆ麹を作ってみよう」 | サンキュ!

編集者:いまトピ編集部