2024/8/7 11:03
味噌汁を「1日1杯」飲むひとは・・・
菌活で夏疲れをリセット!食べるだけで腸内細菌を整える、ムリなく続けられるみそ汁のレシピをご紹介します。
「菌活みそ汁を1日1杯」で、どっとくる疲れを解決しちゃいましょう。
2つの「菌食材」+1つの「水溶性食物繊維」で最強みそ汁に!
■菌食材を2つ選ぼう
〈みそ〉
+
・酢
・かつお節
・チーズ
・キムチ
・コチュジャン
■水溶性食物繊維を1つ以上選ぼう
・大根(切り干し大根)
・キャベツ
・にんじん
・ほうれん草
・にら
・じゃがいも
・きのこ類
・海藻類
・豆類
・オクラ
・ごぼう
・ブロッコリー
是非試してみて下さいね。
以上をサンキュ!が伝えています。
編集者:いまトピ編集部