「キャベツ」と「○○」を”１缶”焼くと「激ウマになる方法」メチャ簡単なのに”満足度バッチリ”「簡単パパッとレシピ」

ロバートの馬場裕之がYouTubeチャンネルで投稿した「ツナの焼きキャベツサンド」レシピをみなさんにご紹介したいと思います！

材料
キャベツ：150g
卵：2個
めんつゆ：大さじ1/2
ツナ：1缶
黒コショウ：少々
マヨネーズ：大さじ2

作り方
1.キャベツは千切りにしてから、手で揉み込むようにして密度を増やす。ボウルに入れて卵、めんつゆを加えたらよく混ぜる。
2.フライパンにツナ缶の油を引いて中弱火でキャベツを焼いていく。卵焼き用のフライパンがちょうどいいサイズなのでおすすめ。平らにならしてアルミホイルを上からふわっと乗せ、5〜6分蒸し焼きにする。
3.キャベツを焼いている間に、ツナ缶にマヨネーズ、黒コショウを入れて混ぜ、ツナマヨを作っておく。
4.5分ほど経ったら、お皿をフライパンの上にかぶせてひっくり返し、裏側を1分程度焼く。キャベツが全体に混ざっているため、卵が固くなりすぎず、簡単に裏返す。
5.焼いたキャベツを取り出し半分にカットして、片側にツナマヨを塗る。上からパンに見立てたキャベツを乗せれば完成。

ぜひみなさん作ってみてくださいね！
以上Sirabeeからお届けしました。

ロバート馬場の「ツナの焼キャベツサンド」はパン要らずでヘルシー　なのに満足度バッチリ – Sirabee