「23時就寝・7時起床」の生活を1ヵ月続けた人…その「結果」に、マジか「ほんままじこれなんよ」「明日から早く寝る」

睡眠にまつわる話題に注目が集まっているとBUZZmagが紹介。

「寝るのって人生の無駄だな派だったワイ、この6年、 寝る時間を割いて遊んだり仕事したり生活だったんだけど、この1ヶ月23時寝7時起きしてたら不調全部消えた、、
肩こり、偏頭痛、鬱っぽさ、傷の治り↑、むくみにくい、太りにくい、謎食欲の消滅、物忘れ減る、記憶力↑、自己肯定感↑視力↑免疫力↑」
「睡眠バカにしててすみませんでした」

早寝早起きと正しい睡眠リズムを作ることでみるみる健康に。
この投稿に対しネットでは

●わかります、マジ寝たら不調がほとんど消えていく

●ここ1年身体のあらゆる場所が不調だし疲れやすくなったんだけど、やっぱり寝不足のせいよな……

●いやほんままじこれなんよ。わかってんのに夜更かししちゃう

●明日から早く寝る特訓しよ……

などの声が集まりました。睡眠、大切にしましょう。

『23時就寝・7時起床』の生活を1ヵ月続けたら…マジか！ | BUZZmag