心が傷つきやすい人は「〇〇のクセがある」

心が傷つきやすい人の特徴をBUZZmagが紹介。

「心が傷つきやすい人の特徴として、ストレスを思い出すクセがある。過去の嫌だった言葉や体験を脳内で何度も繰り返しては、"否定される自分"を追体験してしまう。蓄積するストレスに「耐性をつけなきゃ」は逆効果。"我慢しないスキル"や"癒し方"など「自分への厳しさの緩和」が必要な場合は多いのです。」

自分自身で繰り返し傷ついてしまう。
「記憶の反芻自体が症状であり、脳内で繰り返し辛い記憶を再生してしまうのは、「思い出しても今は安全」と思うためで耐えるしかないって医師に言われました。何も解決にならない。少しずつ記憶の反芻の回数が減るのを待つだけ。自分の記憶で心を更にズタズタに刻む。」

この投稿に対しネットでは

●数年前に受けた心理検査で医師から「記憶を忘れないように力を使っている」といったことを指摘された。ストレスを思い出すクセなのだと思う

●小さい頃から考えたら、何百回何千回って嫌な記憶いくつも思い出すし、思い出す度ひたすら泣くことしかできない

●私の場合はコンマ数秒の動画で、主に夢で再生される

などの声が集まりました。他のことに目がいくと良いですね。

「心が傷つきやすい人の特徴は…」続く言葉にハッとした | BUZZmag