「眠れない夜」にしてしまっている行動「約６割の人も…」

眠れない夜には手持ち無沙汰になり、なにかしたくなってしまう場合もあるだろう。
眠れないために、ついスマホを見てしまう人も多いようだ。

全国の10代～60代の男女595名を対象に「睡眠」に関する意識調査を実施したところ、全体で64.2%の人が「眠れないとき、ついスマホを見てしまうことがある」と回答。


「寝たいのに寝られない時はスマホの電源切ると、強制的に寝ることしかやることなくなるのでおすすめです」や「スマホをやめたいので、寝る前は別な部屋に置いておく」と対策をすることも大切かもしれませんね。

以上、Sirabeeからお伝えしました。

約6割が「眠れないとき」にしてしまう行動　さらに、目が冴えて… – Sirabee