朝の歯磨き「起床後すぐにしないと危険な理由」今すぐ見直して

朝の歯磨きは、どのタイミングで行うのがベストなのだろうか。

朝のルーティンは人それぞれだが、多くの人は「朝食」が予定に組み込まれているだろう。

そのため、起床後に歯を磨き、朝食後に歯を磨く行為は、一見すると二度手間に感じられる。
しかし、じつは「起床後」と「朝食後」の歯磨きでは効果が全く異なるため、朝は計2回の歯磨きをするのがベストなのだ。

大阪府豊中市にある「クローバー歯科クリニック」では、

「起床直後のお口の中は、眠っている間の唾液の分泌が少ないために、細菌が繁殖しやすい状態になっています。この状態で飲食をすると、細菌を飲み込んでしまい、胃や腸に達して内臓の環境を悪化させるリスクがあるため、まず『起床直後に歯を磨く』ことが推奨されています。これにより、口腔内を清潔に保ち、歯周病菌の繁殖を抑えることができます」

と、説明している。

当然、食事の後には歯と歯の隙間に食べ物のカスが残るため、これらを取り除くために歯を磨くことは良い習慣である。

いつまでも健康な歯で食事を楽しみたい人は、朝の習慣をほんの少し変えてみてはいかがだろうか。

以上、Sirabeeからお伝えしました。

朝起きてすぐの歯磨き、しないと危険な理由に驚き…　「朝食後より重要」な理由があった – Sirabee