朝、麦茶を飲むと「体の不調に」麦茶ではなく〇〇を飲んで

24日放送の『ノンストップ！』（フジテレビ系）では、鍼灸師で温活指導士の川崎真澄さんが出演。

室内外での急激な温度変化で自律神経が乱れ、頭痛や体のだるさといった体の不調や、鼻詰まりやくしゃみなどの寒暖差アレルギーが起こる原因だとし、夏こそ温活が大切だと話します。

「知らない人92％　暑い夏こそ朝起きたら味噌汁を飲む」という情報を紹介します。
寝起きで喉がカラカラなとき、冷蔵庫でキンキンに冷えた麦茶を飲みたくなりますが、「その状態で冷たいものを急激にとってしまうと内臓機能の働きが落ちてしまいます」消化・吸収が悪くなり、だるさを引き起こしたり、免疫機能の低下にも繋がりやすくなるそうです。

そこで、白湯や味噌汁など温かい飲み物を飲むのがおすすめ。

とくに味噌汁を飲むことで、味噌がもつ体を温めやすい働きで体を温めつつ、ミネラルを補うことができるとのこと。おすすめの具はネギで、ネギに含まれるアリシンが血行促進や疲労回復の効果を期待できるといいます。

以上、Sirabeeからお伝えしました。

『ノンストップ』朝は麦茶ではなく“コレ”飲んで　92％が知らない「体の不調対策」 – Sirabee