たんぽぽ川村「1日1食を“あるもの”に変えたら8．5キロ減」ツラくなかったです
Amazon 23日放送の『ヒルナンデス！』（日本テレビ系）のダイエット企画に、お笑いコンビ・たんぽぽの川村エミコさんが出演。
1日3食のうち1食を「せいろ蒸し料理に置き換える」ダイエット方法を試し、驚きの結果が注目を集めています。
■1日1食を「せいろ蒸し料理」に置き換え
番組では、レシピ本『すべてを蒸したい せいろレシピ』を参考にしながら、川村さんが1日1食をせいろ蒸し料理に置き換えるダイエットに1ヶ月挑戦しました。
2食は普段通りの食事でOK。
番組に出演した、医療法人社団康梓会SAWAKO CLINIC x YS統括院長の日比野佐和子先生によると、「油を使わないため低脂質・低カロリーで調理でき、蒸すことで栄養素が閉じ込められる」ため、「蒸し料理はダイエットとしては最も理想的な調理法」だといいます。
■クッキングシートを敷き、15分蒸すだけ
せいろ蒸し料理の基本は、せいろにクッキングシートや蒸し布を敷き、野菜などの食材を入れたら15分蒸すだけ。
川村さんは、初日にたまごや野菜を蒸すレシピに挑戦し「野菜本来の甘みを感じる」「もっと食べづらいのかなと思ったけど、おいしいです、甘みを感じます！」と、栄養とおいしさを閉じ込める蒸し料理のおいしさに感激していました。
■1ヶ月で「トータル8.5キロ減」大成功
蒸し野菜だけでなく、焼きそばやサムギョプサルも油を使わずせいろで蒸して作るとカロリーを大幅カットでき、川村さんは最初の1週間で4.3キロ減。
さらに肌の調子も良くなり、川村さん自身も「ええ！？ せいろすご！」と感激しっぱなし。
こうして川村さんは1ヶ月間のせいろ蒸し料理生活を続け、23日の生放送で体重を計ると合計8.5キロ痩せたことが判明。
川村さんは「昨日もハンバーグ食べてるし、1食だけです、ツラくなかったです」と改めて感激していました。
■「すごーい！」「せいろ買おうかな」反響呼ぶ
この凄まじいせいろ蒸し料理パワーに、インターネット上でも「せいろ蒸しで8.5キロ！？ すごーい！」「凄いな」「え、せいろ買おうかな…」「すご！」と多くの反響が。
昨今ではよりお手軽で便利な「電気せいろ蒸し器」なども登場しており、ご自身に合ったスタイルで一度試してみては。
しらべぇが伝えています。
編集者：いまトピ編集部
