子供に“プロテイン”って…？
体をつくる重要な栄養素である「タンパク質」。日頃から食事で取り入れるなど意識している人は、大人だけ？
大人よりも体を動かす機会が多い子供にとって、果たして「プロテイン」はどうなのでしょうか。
■約7割が「子供にプロテインは抵抗あり」
手軽に栄養が取れるプロテイン、編集部が全国の10代～60代の男女726名を対象に行った意識調査では、こんな結果が。
《子供にプロテインを飲ませることを、どう思いますか？》
・実際に子供に与えたことがある…3.7％
・抵抗感がある…71.1％
・良いと思う…25.2％
実際に飲ませる人も多いようですが、なかには抵抗を感じる人も。その数は約7割にのぼることがわかりました。
■「補助的に使うのは“あり”です」
では実際に、子供にプロテインを飲ませることはどうなのか？
株式会社mamamaison & Co. にて、管理栄養士及びヨガインストラクターを務める陽南（はるな）さんにお話を伺いました。
陽南いわく「過剰なたんぱく質摂取は腎臓や肝臓に負担をかける可能性があるので、基本は食事でOK。でも、補助的に使うのは“あり”です」。
具体的には、
・食が細くてお肉や魚があまり食べられない
・朝ごはんを食べる時間がない
・習いごとや運動でよく体を動かしている
とむしろ活用したほうが良いケースもあるよう。
■どんな種類のプロテインが良い？
子供に飲ませる場合、どんなタイプのプロテインが良いのでしょうか？
陽南さんいわく「ナチュラルな成分でつくられた、子供にもやさしいプロテインがあると、ちょっと安心です」。
主なものとして、
・無添加のホエイプロテイン、ソイプロテイン、またはキッズ専用製品
・添加物や甘味料が入ってないこと、子供の内臓に負担をかけないやさしい成分、ビタミンやカルシウムも一緒に摂れるもの
が挙げられ、実際に陽南さん自身も「サッカーと水泳をかけもって競技している9歳の息子に、練習前や練習後、捕食として食事はもちろん、プロテインの摂取も並行して行っています」と活用しているそう。
■牛乳が苦手な子供も飲める「セノビック」
また、陽南さんはプロテインのなかでも「セノビックを使用したことがあります」とロート製薬の「セノビック」を紹介。
そのほか「セノビックウォーターのレモン味」もおすすめだそうで「一般のプロテインと違ってスポーツドリンク感覚で摂取できるのも魅力」だといいます。
ミルクココアのほうは、ホットでもアイスでもおいしく、牛乳の味が苦手な子供も飲める味。
こちらのセノビック、果たしてお味は…？ 編集部でも、実際に小学生のいるご家庭でセノビックを飲んでもらいました。
「若干溶けにくい感じはありましたが、気にならない程度です。
味は、市販の牛乳に溶かして飲むアイスココアとほぼ変わらず『おいしい！』『また飲みたい』と喜んで飲んでいました。
こうした子供用のアイテムなら、栄養補助として活用していきたいです！」
とセノビックなら、子供も美味しくごくごく飲めるよう！
気温も上がり、子供はとくに体を動かすことが多くなってくるこの時期。手軽に、おいしく、栄養摂取を心がけていきたいですね。
しらべぇが伝えています。
編集者：いまトピ編集部
