大谷翔平を支えた料理研究家「スムージー」がスゴい「栄養たっぷり」必見

かつて大谷選手の食事もサポートし、セレッソ大阪などの寮母を務めた“レジェンド寮母”こと、スポーツ料理研究家の村野明子さんが番組で紹介した、今の季節にピッタリな“スムージー”のレシピをみなさんにご紹介したいと思います！

材料　
・ビーツ：50g
・バナナ：1本
・アーモンドミルク：150g
・レモン汁：適量
・はちみつ：適量

作り方
ビーツ、バナナを適当な大きさに切ったら材料を全てミキサーへ。
アーモンドミルクには抗酸化作用のあるビタミンE、カルシウム、食物繊維が豊富。ただし独特な風味があるため、苦手な方は豆乳や牛乳で代用しても◎

ぜひ皆さん作ってみて下さいね！
以上Sirabeeからお届けしました。

大谷翔平を支えたレジェンド寮母の「スムージー」が最高　バナナと“あるもの”で作る – Sirabee