いつもギリギリで生活してる人は…

自分でも気づかないうちに“幸福度を下げてしまう習慣”を続けていることがあります。
人生の幸福度を下げる悪習慣について紹介します。

■いつもギリギリの行動をする
いつもいっぱいいっぱいで余裕のない人間になる。
自己肯定感も下がりやすい。
人にもよるけどホルモンバランスも崩れる。

■過剰摂取する
適量をこえて過剰摂取すると当たり前だけど肌も荒れるし、体調崩す。


■否定や執着
自己否定や他人否定もそうだけど、過去に執着したりするのも幸福度が下がる。

自らの行動パターンを見直し、悪習慣に気づくことが第一歩。今日からでも、ほんの少し意識を変えるだけで、人生の質は驚くほど変わっていくはずです。

以上、Sirabeeからお伝えしました。

知らずにやってない？　人生の幸福度を下げる悪習慣「いつもギリギリで生活してると…」 – Sirabee