「食べ痩せするお好み焼き」罪悪感ゼロでいっぱい食べられる！「コレ最強じゃん」必見

YouTubeチャンネル『るなナース⌇痩せ体質を手に入れて-20kg』で、2024年4月1日に紹介されていた「豆腐のお好み焼き」レシピをみなさんにご紹介したいと思います！

材料
・木綿豆腐：150g
・卵：1個
・片栗粉：大さじ3
・鶏がらスープの素：小さじ2（ユウキ食品　ガラスープ顆粒）
・キャベツ：60g
・むきえび：50g
・かつおぶし、ねぎ、青のりなどお好みのトッピング

作り方
1.ボウルに豆腐と片栗粉を入れて混ぜる。豆腐は水切り不要でOK。絹豆腐でも作れるが、木綿豆腐の方が食べ応えがあっておすすめ。
2.続いて卵と鶏ガラスープの素を加えてさらに混ぜ、千切りキャベツとむきえびを加えてさっくり混ぜ合わせる。
3.千切りしたキャベツにむきえびを加えてさっくり混ぜたら、フライパンに生地を入れて好みの厚さで焼いていく。
4.かなりボリュームがあるので、裏返すときはヘラだけでは難しい。皿や蓋を使うと崩れずに返せるのでおすすめ。裏返した後は蓋をして中火でじっくり火を通し、両面がこんがりきつね色になったら完成。

ぜひ皆さん作ってみて下さいね！
以上Sirbeeからお届けしました。

罪悪感ゼロでボリューム満点の「食べ痩せするお好み焼き」　これ最強かも… – Sirabee