本田翼は「毎朝飲んでいる」→実践している人は「1割未満」

忙しい朝はつい食事を抜きがちですが、朝こそ体に良いものを取り入れたいもの。

そんな時は、少しの手間で作れる“特製ドリンク”がおすすめ。

俳優でモデルの本田翼さんがテレビ番組で明かしたドリンクをご存知でしょうか。

本田さんは2021年10月4日放送の『ノンストップ！』（フジテレビ系）に出演した際、健康のために朝に心がけていることとして特製スムージーを作っていると明かしました。

材料は以下の通り。

・オーツミルク
・バナナ
・キウイ
・甘酒
・プロテイン

筆者はオーツミルクの代わりにアーモンドミルクを使っています。

糖質控えめで、香ばしくてさらっとした飲み口が好きな人はアーモンドミルクがおすすめ。腹持ちの良さやまろやかな甘さが好きな人はオーツミルクがおすすめです。

バナナと甘酒のやさしい甘み、キウイの爽やかな酸味がちょうどよく混ざり合い、アーモンドミルクの香ばしさが全体をまとめてくれます。

全国10〜60代の男女552名に「自家製スムージーを作る習慣」について調査したところ、「よく作る」は3.4％、「たまに作る」は16.1％。

一方で 80.5％が「まったく作らない」と回答しており、習慣として取り入れている人はごくわずか 。

朝食べられない人もスムージーなら、手軽に作れて満足感もあって継続しやすいので、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。

以上、詳細はSirabeeをご覧ください。

本田翼が体のために“毎朝飲んでいるもの”が話題　実践している人は1割未満 – Sirabee