白湯の意外な注意点・・・「覚えておきたい」

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健康ブームの昨今、注目を集めているのが白湯。

手軽に身体を温められて健康にもいいとされており、若い世代にも朝や寝る前に飲む人が増えています。

では、白湯はどのように作ればいいのでしょうか。また、温度はどのくらいが適温なのかも気になりますよね。

サントリー食品インターナショナル株式会社（以下、サントリー）協力のもと、白湯の注意点を紹介します。

白湯は何も混ぜていない水を使えばいいので、水道水を使うと手軽に作れます。

ただ、水道水はカルキの臭いが気になる人もいるでしょう。

サントリーによると「臭いに敏感な方はミネラルウォーターを使うといい」とのこと。

ミネラルウォーターは無臭なので、臭いが気になる人でも飲みやすい白湯を作ることができます。

また、このようなアレンジもおすすめだそうです。

・カップ１杯あたり、ティースプーン１杯のはちみつを加える。

・カップ１杯にレモンのくし形切りを１～２個入れる。

・ショウガを入れてみる。

何も味が付いていない白湯を飲み続けるのが難しい人は、試してみるといいかもしれませんね。

白湯は冷たい飲み物が苦手な人の水分補給にもぴったりなので、本記事を参考に『白湯生活』を始めてみてはいかがでしょうか。

詳細はgrapeをご覧ください。

『サントリー』が紹介する白湯の作り方や注意点は？ – grape [グレイプ]