MEGUMI・置き換えダイエット「ウエストのラインがかなり...」

食べすぎて太ってしまった場合、皆さんはどのように調整していますか？　以前、女優・タレントのMEGUMIさんがダイエット中の食事内容について明かし、反響を呼びました。

2025年4月4日にMEGUMIさんは自身のYoutubeチャンネル「MEGUMIこんな感じでやってます。」に、とある一週間の様子を投稿。

そのなかで、スペンインに行って2kg太ったためダイエット中であることを明かし、お昼に自宅で握ってきた若玄米（わかげんまい）のおにぎりを食べる姿を公開。

また、別の日には自宅で炊いてきた若玄米をお弁当箱に入れて持参し、食堂のおかずと一緒に食べていました。また、MEGUMIさんは今年の1月に自身のインスタグラムにも若玄米について投稿。

「年末年始かなり会食があったので、若玄米で身体をリセットしました！　10日間若玄米と野菜沢山のお味噌汁のみをひたすら頂きます。咀嚼はひと口に100回目標　今日で最終日なんですが、ウエストのラインがかなり変わり、頭がクリアで身体がめちゃくちゃ楽！！」と綴っていました。

こちらの投稿には「すごく気になります」「やりたい」「私も挑戦したい」といった反響が寄せられています、とSirabeeが報じた。

MEGUMIが実践している“置き換えダイエット”　「ウエストのラインがかなり変わり…」 – Sirabee