メイクをしっかりキープ！40・50代に◎な救世主ミスト
気温の高い日が続くようになり、これから気になるのは“メイクの崩れ”ですよね。 皆さんは、「メイクキープミスト」を使っていますか？ 長らく続いたマスク生活でメイク...
04月25日 19:30
真面目な性格が苦しい！自分を大切にする方法3つ
「あなたは真面目な人ですね」と言われると、どのような気持ちになりますか？ 「誠実・しっかりしている・責任感があると思われたのかな」というポジティブな意味で受け取...
04月25日 12:00
腸がイキイキする！効果的なパイナップルの食べ方
腸活によいフルーツのひとつに、パイナップルがあります。 ビタミンCやビタミンB群や各種のミネラル、そして食物繊維が豊富に含まれているパイナップルは、腸の健康のた...
04月24日 19:30
ホットフラッシュの原因は？更年期世代がすべき対策
手足は冷えているのに、急に顔がほてって滝のような汗が出たり、突然激しい動悸がしたり……。 これらは更年期の女性に起こりやすい、「ホットフラッシュ」という症状です...
04月24日 12:00
組み合わせで印象激変！「デニムジャケット」コーデ
暖かい日も増え、薄手のアウターが活躍する季節。春夏らしさもある「デニムジャケット」の出番が多くなりますよね。 スタイリストの筆者が、40・50代におすすめのデニ...
04月23日 19:30
疲労回復にも◎40・50代が常備したい鶏むね肉レシピ
高タンパク質・低脂質で知られている「鶏むね肉」は、抗酸化や疲労回復の手助けをするイミダペプチドを多く含むため、キレイと健康に役立つ食材です。 ベジ活アドバイザー...
04月23日 12:00
トマトジュース＋お酒で美肌に！夜呑みたい美容酒
「トマトジュース」が美容や健康に役立つことは、よく知られているかと思います。 管理栄養士の筆者が、美容効果が得られる「トマトジュース＋お酒」の割り方をご紹介しま...
04月22日 19:30
ダイエット中は避けて！スーパーの太るNG惣菜3つ
仕事帰りや疲れた日には、スーパーで「お惣菜」を購入して帰宅するという人も多いでしょう。しかし、お惣菜のなかには、ダイエットに適していないものもあります。 管理栄...
04月21日 12:00
大人ってツライよね…苦手なタイプとうまく付き合うコツ
大人は様々な事情で、苦手なタイプと笑顔で付き合わなけらばならないこともしばしばあります。 しかし無理をしすぎるとストレスとなり、心身ともにダメージを受けることに...
04月20日 19:30
パックリ分け目を改善！ヘアアクセで簡単カバー術
パックリと割れてしまう分け目部分は頭皮の透け感が目立ちやすく、年齢とともにこの部分が気になり始めたという方も多いのではないでしょうか？ 分け目をテクニック無しで...
04月20日 12:00
40・50代の目元をキレイに！エクセルの新色シャドウ
品質とコスパのよさを両立し、40・50代からも高い支持を集める「エクセル」。今季注目したいのは、4月18日にリニューアル発売された人気アイシャドウの「リアルクロ...
04月19日 19:30
崩れやすい春のメイクに！40・50代に◎な新作パウダー
夏のような気温の日が増えてきましたが、しっかりメイクをすると午後には崩れてしまいませんか？ そんな時は、「フェイスパウダー」をメイクに取り入れてみてください。 ...
04月18日 19:30
簡単テクで白髪を隠す！40・50代に◎なヘアアレンジ2つ
ヘアアレンジをする際に気になる「伸びかけの白髪」。白髪を隠すように結ぶだけだと、老け見えになってしまう場合があります。若々しく見せるためには、ちょっとしたコツが...
04月18日 12:00
老化をストップ！40・50代が絶対摂りたいゴボウの底力
野菜の中でも、不足しがちなのが根菜類ではないでしょうか。 中でもゴボウには、40・50代のお悩みを解決する栄養素が豊富に含まれていますので、積極的に摂りたいもの...
04月17日 19:30
溜まっていくストレスに！性格別・ストレス解消法
心も浮き立つ春がやってきましたが、その反面、新しい環境や人との出会いでストレスが溜まっていませんか？ 人間にとって環境や人間関係の変化は、気づかないうちに負担と...
04月16日 19:30
春の冷えに要注意！40・50代がすべき春の冷え対策
暖かい日が増えたとはいえ、からだの冷えが気になる方も多いと思います。冷えを放っておくと、からだの不調につながることもあるため、しっかりと対策を行うことが重要です...
04月16日 12:00
春の貝は味噌汁と！40・50代にメリット満載の食べ方
腸活やダイエットにも役立つといわれる「味噌汁」。春に美味しい季節を迎えるアサリやハマグリは味噌汁の具材としても最適で、40・50代に嬉しい鉄やカルシウム、健康な...
04月15日 19:30
痩せたいならどっち！？「ヨガ」と「ピラティス」の違い
ここ数年のヨガブームにつづき、最近ではピラティスのスタジオも増えてきました。ヨガとピラティスの両方のインストラクターでもある筆者は、よく生徒さんから「ヨガとピラ...
04月15日 12:00
テクニック無しで美肌に！40・50代に◎な新作コンシーラー
マスク解禁が話題となり関心が集まってきた、ベースメイク問題。マスクを外したいけれど、シミやくすみが気になって外せないという方も多いのではないでしょうか。 そこで...
04月14日 19:30
第一印象が最悪に！初対面でやってはいけないNG会話
春は、初対面の人と話す機会も増える季節です。緊張しすぎるのもよくありませんが、一方で、言葉の使い方によって第一印象が悪くなってしまう場合も……。できればそんなこ...
04月14日 12:00
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