サウナの効果⑤高温の刺激で活性化「肌がつるつるに！」【とことん楽しむサウナの世界】 デトックス効果と新陳代謝で美容効果抜群

サウナに入って汗をかくと、腎臓への血液量が増えるため、毒素の排出量が増え、肝臓の解毒力もあがります。汗そのものから排出されているのは水分や塩分、皮脂なので、毒素は出ていないものの、デトックス効果につながっています。体の余分な塩分や水分の出ることでむくみが改善され、肌がつるつるによみがえるのです。

またサウナで体が温まると血行が良くなり、新陳代謝が促進されます。その結果肌のキメが整い、うるおいのある肌になります。

さらにHSPが活性されるので紫外線などで痛んだ細胞も修復され、肌がよみがえるのです。

サウナの効果⑤高温の刺激で活性化「肌がつるつるに！」【とことん楽しむサウナの世界】

【出典】『とことん楽しむサウナの世界』
著者：松永 武　日本文芸社刊

著者プロフィール
お風呂のソムリエ。バスリエ株式会社。お風呂が好きすぎて脱サラ！５万点以上を試したバスグッズマニア。2016年には日本のお風呂文化をユネスコの無形文化遺産へ登録することを目指す。一般社団法人HOT JAPANを設立。温泉や銭湯、自宅のお風呂など、様々なお風呂の楽しみ方を日々探索中。構想10年！極上のサウナ体験ができるサウナ倶楽部・サーマルクライムスタジオを運営。「マツコの知らない世界」（TBS)・「ヒルナンデス」（日本テレビ）などTV出演多数！