2024/6/19 18:21
アイスコーヒーにシナモンパウダーを入れるのは・・・
からだが冷えると、基礎代謝量が下がってしまうのでアイスコーヒーにおすすめなちょい足しをつやプラが紹介。
(1)しょうがシロップ
しょうがには、冷えることで細くなった血管を拡げて血流をアップさせ、冷えを予防・改善する作用が。
しょうがシロップのレシピ
材料（作りやすい分量）
しょうが 100g
オリゴ糖（シロップ状のもの） 200g
水 200ml
作り方
（1）しょうがは皮をむいてすりおろしておきます。
（2）鍋に水と（1）を入れて中火にかけ、3分ほど加熱します。
（3）（2）にオリゴ糖を加えてよく混ぜ、冷めれば完成とのこと。
(2)シナモンパウダー
ナモンには血行をうながす作用があるため、冷えを和らげてくれる働きが期待できるそう。
さらに水分の代謝をよくして、むくみの予防・改善にも役立つのだとか。
(3)山椒
山椒に含まれているサンショオールは発汗作用があり、冷えの改善に役立つ成分。
新陳代謝を活発にする働きもあるので、痩せたいときには摂りたいスパイスになっていてアイスコーヒーとの相性もとてもよく、独特の清涼感も夏向きなのだそうです。
ぜひ参考にしてみては。
編集者：いまトピ編集部
