朝「コーヒー」と「アレ」を飲んでいる人は・・・朝のコーヒーに隠された衝撃の事実とは「試してみたい」「嬉しい効果」

朝にコーヒーを飲むことで腸のぜん動運動を促し、善玉菌を増やす手助けをすると考えられていると、つやプラが紹介しています。

朝コーヒーが痩せ菌を増やす理由として、コーヒー豆に含まれる水溶性食物繊維の一種に、特定のビフィズス菌を増やすのに役立つ働きがあると考えられています。
ビフィズス菌は善玉菌の仲間。腸内の善玉菌が増えると活発化するのが、痩せやすさに関係する腸内細菌、通称「瘦せ菌」です。

瘦せ菌は、主に水溶性食物繊維をえさに「短鎖脂肪酸」という物質を作り出し、“全身の代謝を活性化させる”“エネルギーを消費しやすくする”などの働きがあるそうです。

コーヒーにちょい足しして瘦せ菌UPを狙える食材4つを紹介します。

(1)おからパウダー
(2)あずき
(3)はちみつ
(4)ヨーグルト

以上です。

ぜひ参考にしてください。

朝コーヒーで痩せ菌が増える！ちょい足しすべきもの4つ | つやプラ - つやっときらめく美をプラス｜40代からのエイジングを前向きに