エステティシャンも実践!肌のカサカサ、ヒリヒリを乗り切るスキンケア法
春が近づいてきたものの、まだまだ気温も低く暖房器具が手放せない...という人も多いはず。 保湿ケアを頑張っていても肌の乾燥によるカサつきやヒリつきを感じる人もい...
03月28日 11:10
ストレスも肌荒れの原因に?おすすめのスキンケアや生活習慣
仕事で忙しい日々が続いたり、人間関係の悩みを抱えたりすると、決まって肌荒れを起こすという方も多いのではないでしょうか。 実は、ストレスと肌荒れには深い関わりが...
03月26日 11:10
ウエルネストレンド「AIフィットネスアプリ」の上手な活用方法!おすすめの使い方
近年、対話型AI(人工知能)のChatGPTの登場が世界中に衝撃を与えています。その影響は健康美容のジャンルにも色濃く表れてきました。激動の時代の中で、私たちが...
03月25日 11:10
春になるとゆらぎ肌になりやすい人必見!ゆらぎ肌におすすめスキンケア
肌の乾燥によるカサつき、ヒリつき、春の花粉や大気汚染物質の飛散シーズンになると肌荒れを感じるなど肌のゆらぎや不調を感じる人も多いですね。 今回はエステティシャン...
03月22日 11:10
【プチプラから7000円台まで】大人の肌悩みにおすすめのビタミンC美容液。シートマスクも。
複数の肌悩みにアプローチできる成分としてあげられることが多いビタミンCは、配合されている化粧品が多く、どう選べばいいのかわからないという方も多いのでは? 今回...
03月21日 11:10
肩こりの原因!スマホ首を改善するストレッチとエクササイズ
こんにちは!姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。 普段からスマホを見ていたり、デスクワークばかりしていると、頭を前に出した姿勢(首)になって...
03月19日 11:10
美肌ケアに妊活に【葉酸など栄養が豊富】イチゴで叶えるインナービューティー
春のフルーツといえば、思い浮かぶのが「イチゴ」。 小さくて真っ赤な果実には、美肌ケアにはモチロン、妊活にも嬉しい栄養もギュッと詰まっているんです。今回はそんなイ...
03月15日 11:10
冬の乾燥ダメージや花粉のゆらぎ対策に!春に見直したい美容ルーティン
寒い冬が過ぎ去り、春が訪れると、決まって肌トラブルが起こるという人は珍しくありません。特に3月から4月にかけての季節は、冬の乾燥ダメージや春の花粉により、肌もゆ...
03月14日 11:10
春はおでこニキビができやすい!?美肌のツボ3選
日差しが少しずつ春めいてきましたね。 しかしながら、季節の変わり目は、女性ホルモンのバランスが崩れやすく、おでこにきびができやすくて、悩むことはありませんか? ...
03月13日 11:10
脚やせ・美容に効果大!理想の身体を手に入れるウォーキング・歩き方
手軽にできて効果も高いウォーキング。何を隠そう筆者も大のウォーキングフリークです。一般的にウォーキングには健康というイメージがありますが、やり方次第では美容効果...
03月12日 11:10
40代美容ライターが自腹買いして本当に良かったプチプラコスメ【メイク編】
美容ライターという仕事柄、年間かなりの数のコスメをお試ししています。その中から今回は、自腹買いをして本当に良かったと思えたプチプラコスメを厳選してご紹介します。...
03月11日 11:10
綺麗な姿勢を作る!背中を強化する自宅筋トレとは?寝ながらOK
こんにちは!姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。 普段から猫背になってしまい、見た目や肩こりなどの症状を改善したいと悩んでいませんか? 姿勢...
03月08日 11:10
脱くすみ顔の鍵は唇!プチプラで使えるリップ3種
年齢とともに唇のくすみや血色の悪さが目立ち、顔がくすんで見えると感じることはありませんか? 今回はエステティシャンの筆者が、プチプラなのに使えるリップについてご...
03月07日 11:10
ちゃんと摂ってる?美髪ケアに嬉しい海藻類の栄養と食べ方アイデア
「美肌作り」に欠かせないビタミンCや、エイジングケアをサポートしてくれるビタミンEは、美容・健康に欠かせなさそう……ということで日々の食事で意識されている方が多...
03月06日 11:10
長引く疲労は呼吸を深めて解消!簡単にできる呼吸ケア&ストレッチ2選
こんにちは!フィットネストレーナーの金子由美です。 なんとなく忙しくて時間が足りない!ついやることを溜めてしまったり、頑張り過ぎて疲れてしまうことありませんか?...
03月05日 11:10
花粉症で化粧ができない?メイクをする時にした方がよいこと【6選】
辛い花粉症による目の痒みや鼻水。そんな時に悩みの種となるのが毎日のメイクです。 実際、花粉症に悩まされる人の中には、「メイクで肌の赤みを隠したいけど、花粉症の...
03月04日 11:10
やっぱり気になる太ももの前の張り!ストレッチですっきりさせて美脚になろう!
こんにちは!フィットネストレーナーの金子由美です。 脚の太さを気にしている方の中で多いのが、太もも前の張り。パンツルックを素敵に着こなすためにも、太ももをすっき...
02月29日 11:10
リラックス&顔のむくみ予防に 耳マッサージのやり方
朝、顔を見た時に顔のむくみが気になる、顔がくすんで疲れたように見える、慢性的な疲れやストレスを感じているという人もいるのではないでしょうか。 今回はエステティシ...
02月28日 11:10
美容効果を高めるためにお風呂ですること。NGな入浴方法も!
毎日の入浴には、疲れた体を癒したり、リラックス効果を与えたりなど、様々なメリットがあります。そんな嬉しいメリットが満載の入浴。どうせなら、入浴方法を少しアレンジ...
02月26日 11:10
日頃の小さな積み重ねでできる治し方!猫背を改善する筋トレメニュー
こんにちは!姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。 寒い日々が続き、身体を縮こませていませんか?また、デスクワークなどで長時間同じ姿勢でいると...
02月22日 11:10
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