乾燥肌対策、防ぐのにおすすめの食べ物は?食材、栄養、レシピをご紹介
気温もひとケタになってくると、やはり気になるのがお肌の乾燥。冬以外は特に肌トラブルに悩まなくても、真冬ばかりは「乾燥肌」に悩まされる……という方もいらっしゃるの...
01月23日 11:10
スマホやマウスで腕が痛い方必見!座ったままできるリカバリー体操、腕のストレッチ
こんにちは!リカバリートレーナーの伊藤晃一です。 デスクワークの方だけでなく、スマホを使う、家事や育児を行うなど、手は1日中フル活動しています。毎日使う手をケア...
01月22日 11:10
ドラッグストアで買える!40代におすすめのプチプラシートマスク3選
手軽にできるスペシャルケアアイテムとして人気のシートマスクですが、お好きな方が多いのではないでしょうか。価格帯も、内容もさまざまですが、今回はドラッグストアで買...
01月19日 11:10
エステティシャンもやっている!お正月太りをできるだけ早く解消するためにしていること
年末年始は美味しいごちそうを食べる機会も増え、ついつい食べ過ぎてしまいますよね。 エステティシャンの筆者もお正月で2kgほど体重が増えることがありますが、年始に...
01月18日 11:10
目元の乾燥小じわを撃退するツボマッサージのやり方!冬の冷えが原因!?
新年の始まりに、肌のお手入れの仕方を見直して、美肌を保ちたいですよね。 しかしながら、冬の寒さや湿度が低く乾燥しやすく、目元に小じわができてしまい、悩むことはあ...
01月17日 11:10
【正月太り解消】簡単にできる運動や食事でダイエット!リセットのコツをご紹介
楽しい年末年始が終わり、年明けムードが過ぎ去った頃、多くの女性を悩ませるものといえば“正月太り”です。 「お正月が終わった後、毎年体重計に乗るのが憂鬱になる」「...
01月16日 11:10
体の疲れは動いて解消!座ったままできる!全身を動かすストレッチトレーニング
こんにちは!フィットネストレーナーの金子由美です。 なんとなく疲れが残っていると何もしたくなくなり、ついゴロゴロしてしまうことありますよね。寝て過ごした方が回復...
01月15日 11:10
料理にもおやつにも!人参の美容に嬉しい栄養と、逃がさない食べ方アイデア
空気の乾燥により、お肌もカサカサでかゆみや赤みなどの肌トラブルがなかなか消えない……そんな人は、いつものスキンケアに加えて「食べものでのインナーケア」が必要かも...
01月12日 11:10
冬老けにご注意!冬にやりがちなNG習慣
本格的に冬が到来しました。乾燥と冷えに悩まされる冬は、肌にとって過酷な季節です。この時期に老けてしまわないよう注意しましょう。今回は、冬にやりがちなNG習慣を紹...
01月11日 11:10
【新春】年始から始めたい前向きになるスキンケア&メイク術
1年の始まりでもある1月は、その年の抱負を掲げたり、新しい目標にチャレンジしてみたりと、物事を前向きに考える機会も多い時期。そんな時期だからこそ、毎日のスキンケ...
01月10日 11:10
年末年始のむくみ顔を撃退!フェイシャルマッサージ
年末年始はおつまみ、オードブル、お酒を飲む機会なども増え、翌朝顔のむくみを感じることもあるのではないでしょうか。今回はエステティシャンの筆者がむくみ顔を撃退する...
01月09日 11:10
背中痩せで、後ろ姿をキレイに!寝ながら出来る背中痩せ筋トレ!
こんにちは!姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。 年末年始のお休み期間が長かった分、たくさん食べたり・飲んだりして身体のラインが少し変わって...
01月08日 11:10
お正月太り解消のために!知っておきたい3つの代謝とカロリー、おすすめ食材など
お正月太り、毎年気を付けているつもりでも、実家でのんびり過ごしていると1〜2キロくらいはあっという間に増えてしまいますよね。そこで今回は「お正月太りリセット」の...
01月05日 11:10
長芋の美容に嬉しい栄養を、お悩み別にご紹介。取り入れ方アイデアも!
秋冬が旬の「長芋」(ながいも)は、大きな分類では「山芋」(やまのいも)の仲間で、特に細長い棒状になった芋のこと。ほど良い粘り気とたっぷりの水分で、どんなお料理に...
2023年12月29日 11:10
髪の毛の乾燥、パサつきに負けない!オイル、シャンプーなどヘアケアのコツ
冬になると髪の毛の乾燥、パサつき、静電気が気になるものの、ヘアケアを適当にしていたりなんとなく済ませていませんか? 同じアイテムでも使い方で仕上がりが変わること...
2023年12月28日 11:10
正月太りを回避するには?ウェアラブル端末で、年末年始の健康管理+ダイエット
連日残業が続いたり飲み会のお誘いが増えたりして、生活スタイルが乱れがちな年末年始。寒さによる運動不足も重なりがちなので、肥満やメタボに注意が必要な季節です。正月...
2023年12月27日 11:10
Celvoke(セルヴォーク)2024スプリングコレクション【春コスメ&春メイク】
皆さん、こんにちは!パーソナルメイクトレーナーの池内ひろこです!オイル美容やテラコッタメイクで有名なCelvoke(セルヴォーク)から、2024年のスプリングコ...
2023年12月26日 11:10
【ブラシ・スポンジ・チップ】メイク道具の正しい洗い方は?頻度や乾かし方も!
ブラシ、スポンジ、チップなどをはじめとしたメイク道具は、毎日のお化粧に欠かせないツール。特にベースメイクやアイメイクをする際には、必須のアイテムといっても過言で...
2023年12月25日 11:10
脚のむくみや疲れはストレッチで解消!筋肉をダイナミックに伸ばして翌朝の目覚めすっきり&下半身が軽やか
こんにちは!フィットネストレーナーの金子由美です。夕方になると脚がむくんで靴がきつくなる。脚のマッサージや着圧ソックスで対処しても、またすぐにむくんでしまう。こ...
2023年12月22日 11:10
注目のビタミンCサプリ。気になる美容効果は?おすすめ商品3選
健康や美容に嬉しい効果が期待できるといわれるビタミンCですが、食事で摂取しても体内に長く留めて置くことができない性質があり、尿となって排出されてしまいます。その...
2023年12月21日 11:10
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