冬のシャンプーは「2日に1回」でいいと思っている人は・・・

「正直言うと、冬はそんなに汗かかないし、シャンプーは2日に1回…」

そんな方も少なくないのでは？

2024年1月18日に発売された書籍『傷み、うねり、パサつき髪でも変われる！　基本のケアだけでキレイな髪になれました』（インプレス）は、誰でも髪がキレイになるケアの方法を、漫画でわかりやすく解説。

髪の悩みを解決するために重要なのは「髪と頭皮をわけて考える」こと。

頭皮のケア＝しっかりシャンプーすること？と思いがちですが、実は洗いすぎも要注意。
皮脂や常在菌を落としすぎてしまい、かゆみやベタつき、ニオイなどの原因になってしまうのです。

必要な常在菌を残すことを考えると、シャンプーの頻度は、夏は1日1回が望ましく、冬は2日に1回でも問題ないそうです。

理想の入浴の手順は、

１、事前にブラッシング
２、37～38℃のお湯で汚れを落とす「予洗い」
３、シャンプー
４、トリートメント（内部補修）
５、コンディショナー（外部補修）

となります。
予洗いだけで髪の汚れの約70％が落ちるそうです。
傷みが気にならなければ、トリートメントとコンディショナーはどちらか一方だけでもかまいません。

ちなみに、今の髪の状態は、半年前のケアが表れているのだとか。
焦らずに、日々のケアを積み重ねることが大切。

参考にしてみてはいかがでしょうか。

以上、東京バーゲンマニアからお届けしました。

冬のシャンプーは2日に1回でOK！？知って損なし、髪をキレイにする基本ケアが詰まった漫画本見つけたよ～♡ | 東京バーゲンマニア