カラダクリアー by エステ・人気ランキング ライフニュース一覧

夏を迎える前にやっておくべきケア5つ！背中ニキビ、かかとの角質、ムダ毛のケアなど

気温の上昇とともに、肌を露出する機会が増えてくる時期。ボディの中で気になるパーツがいくつかあります。今回は、夏を迎える前にぜひやっておくべきケアについて紹介しま...

11:10

ゆらぎ、肌荒れシーズン本番！季節の変わり目にエステティシャンがしているスキンケア

春になると肌が荒れたり、メイクをしてもノリが悪いなどなんとなく調子が悪いと感じることはありませんか？ 今回は春におきやすい肌荒れの原因と、エステティシャンの筆者...

05月08日 11:10

紫外線にも腸活にも◎キウイフルーツの栄養と食べ方・レシピ3選！朝食べても大丈夫？

年中見かける気がする「キウイフルーツ」。実は、種類によって流通しはじめる時期が異なります。4月後半から夏にかけて旬を迎えるのが「ゴールドキウイ」。 今回は、初夏...

05月07日 11:10

新年度のお疲れケアにも◎アスパラガスの栄養素と美味しい食べ方アイデア

新緑がまぶしい季節、新生活のリズムにも慣れ始めてきたころでしょうか？ 5月は環境のどんなに小さな変化でも、知らぬうちに心身に「疲れ」が溜まるもの…… 旬の食材で...

05月01日 11:10

美尻をつくる必須テクニック！ヒップヒンジの効果的なやり方、できない原因は？

美尻づくりのためにトレーニングを始めたけど、ヒップアップどころか太ももに筋肉がついてきた…。そんなお悩みを抱えている方もいらっしゃるでしょう。 美尻をつくれな...

04月26日 11:10

春こそ意識したい「ツヤケア」髪に肌にネイル（爪）に、簡単に艶を出すには？

過ごしやすい気候の春はおでかけなど活動的になりやすく、新しい環境や生活がスタートするなど明るくワクワクした気分が高まりやすい時ですよね。 特に環境が変わらない...

04月25日 11:10

自宅でできるエイジングケア。肌に頭皮に！美容医療級のホームケアアイテムを紹介

美容の進歩は目覚ましく、昨今自宅で美容医療級とも言えるケアが叶うアイテムが続々と発売されています。今回は筆者が実際に使用し、魅力を感じた3つのアイテムをピックア...

04月24日 11:10

化粧品の使用期限を過ぎるとどうなる？正しい保管方法もご紹介

市場で販売されている化粧品には、医薬品のように使用期限が表示されていません。 そのため、「去年空けた化粧品ってまだ使えるの？」「化粧品には使用期限があるの？過...

04月23日 11:10

猫背を改善！姿勢が良くなるストレッチ＆エクササイズ【座ったまま＋寝ながら】印象UP

こんにちは！フィットネストレーナーの金子由美です。人の印象というのは、良くも悪くも姿勢によって違ってきます。例えば猫背だと太って見えたり、カッコ悪く感じるのでは...

04月22日 11:10

気になる反り腰とぽっこりお腹を解消！おすすめ筋トレとストレッチ

こんにちは！姿勢・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉です。 普段、街中を歩いていたり、洋服の試着で全身を鏡でふと見た時にぽっこりお腹が気になったことあ...

04月19日 11:10

春は柑橘類の宝庫！早めの紫外線対策・日焼け予防に嬉しい栄養と、賢い食べ方

3月から急激に強まる紫外線。過ごしやすい気候になるのは嬉しい反面、美容面ではやはり美肌ケアが気になるところ。 そこで今回は、美肌ケアに嬉しい春が旬の柑橘類につい...

04月18日 11:10

夜・寝る前のナイトストレッチで疲労回復＋熟睡！

長時間座りっぱなしのテレワークや、逆に立ちっぱなしのお仕事で、疲労が蓄積していませんか？ 「身体のこわばり・疲れ・重さ・痛み」は、加齢のせいだと思ってあきらめて...

04月17日 11:10

30代以上におすすめ！化粧下地3選

本格的に紫外線が強くなる季節となってきましたね。 紫外線は日焼け、乾燥を招き、将来のシワ、シミ、たるみの原因にもなるため、しっかりと紫外線対策をすることが大切で...

04月16日 11:10

意外と知らないかも？日焼け止めの正しい塗り方＋ソレダメ【Q&A】方式で解説

春先から夏の季節は、強い紫外線が気になり始める時期でもあります。この時期になると、本格的に日焼け止めを取り入れ始める人も多いのではないでしょうか。 そこで今回...

04月15日 11:10

パソコンの光老化が原因！？ 小じわを予防して、眼輪筋を鍛える目元エクササイズ3選

春の日差しは暖かくて、心地よいですね。 しかしながら、昼間に、お仕事中、デスクワークで室内にいるにも関わらず、目元が乾燥して、目の下の小じわが気になることはあ...

04月12日 11:10

ウォーキングで運動不足を解消！足運びから姿勢の意識まで「効果的な歩き方」を解説

こんにちは！フィットネストレーナーの金子由美です。 運動不足だと感じたらスポーツジムに行ったり、動画を見て運動してみるなど方法はいろいろあります。まずは手軽なウ...

04月11日 11:10

2024年春「〇〇したい」におすすめ！韓国で人気のブランド＋注目コスメ

ドラッグストアやバラエティショップでの取り扱い商品が増え、選択肢の幅がより広がった印象がある韓国コスメ。比較的お求めやすい価格でありながら、高いクオリティと色や...

04月10日 11:10

デトックスに◎毎日食べたい春野菜とその栄養とは？

新しい命が次々と芽吹く春は「デトックス」の季節。旬食材の中にも、デトックスをサポートしてくれる成分を豊富に含む種類が多い時期です。 今回は、そんなデトックスに嬉...

04月09日 11:10

【髪質別】正しいシャンプーの選び方

毎日のバスタイムで使用する市販のシャンプーには、数えきれないほどの種類があります。 そのため「しっとり髪」「サラサラヘアー」など、パッケージの文字を見て、何と...

04月08日 11:10

エステティシャンおすすめ美容グッズ3選！頭皮ケア、ボディケア、ヘアケアに！

「日頃の疲れをなんとかしたい！」「悩みをなんとかしたい！」と感じることもあるはず。 便利で効果的なアイテムを探している人という人もいるのではないでしょうか。 今...

04月05日 11:10