なかやまきんに君、プロテインは「あの飲み物」で割ると最強「今度からこうするわ」「目からウロコ」美味しいし効率的

“プロテイン歴30年”なかやまきんに君「おすすめのプロテインの飲み方」をSirabeeが紹介している。

きんに君は、いつも豆乳（100ml）にお湯（100ml）を合わせたものでプロテインを飲んでいるそうで
「冷たいものは胃から腸に行くのに胃の通過速度も早まる。水分補給という点では良いが、タンパク質は胃の消化酵素によって分解されるため、通過速度が早まると、タンパク質が分解されないまま腸へ行き、そこで腸に負担がかかったり、吸収されないことも考えられる」ため、このスタイルに辿りついたそう。

沸騰前の60度～70度くらいのお湯であればタンパク質が変性する心配もないとのこと。

この他にも、100％オレンジジュースで割る、温かいブラックコーヒーや紅茶にバニラ系のプロテインを加えるのもおいしいとのこと。

さらに温かいほうじ茶や、ルイボスティーで割っても合うそう。これは目からウロコ…。

なかやまきんに君、プロテインは「あの飲み物」で割ると最強　今度からこうするわ… – Sirabee