「一人ぼっちで孤独な時間」は何故、人生に必要なのか?
一人でいると孤独を感じてしまう...。ネガティブな気持ちに苛まれた時にどうしたらいいのか分からない...。どうしようもなくつらい気持ちになった時、どのように対処...
01月15日 12:00
自分嫌いの僕が旅先で見つけた「実は他人が嫌い」という本心
ライターとしてさまざまな媒体で活躍するも、自己肯定感の低さから自分を好きになれずに悩んでいた横川良明氏。そんな彼が、「自分が嫌いなままでもいい」と思えるきっかけ...
01月15日 12:00
50代から人生が好転する人が必ず通る「5つのステージ」
"人生の主人公として「100年ライフ」をワクワク、楽しめる社会を創る"をビジョンとして、「人生100年時代」の個人のライフデザイン支援をテーマとしたコンテンツ開...
01月15日 12:00
なぜか分かり合えない「嫌な同僚へのストレス」が消える一つのコツ
職場の上司や同僚にイライラ...。リラックスしてコミュニケーションを取りたいと思っているのに、マイナスな感情に囚われてしまうのは何故なのでしょうか? 感情をコン...
01月12日 12:00
なぜ「環境保護」は批判される? 背景にあった"日本の特殊な環境"
エコ、SDGs、サステナビリティ...どれも近年急速に普及したワードです。人々の暮らしにも異常気象の影響が出始めている今、環境問題は他人事と捨て置けないものとな...
01月12日 07:00
図書館通いの高齢者にみる「定年後を楽しめない人」の特徴
定年退職したものの、職場以外の人間関係はなく、家にも居場所がない...老後に孤独になってしまう人は何が問題なのでしょうか? 幸せな老後を送るために必要な生き方を...
01月11日 12:00
自信のない僕が“陽キャの趣味”に手を出した結果、船上でびしょ濡れになった
物心ついた時から自己肯定感が低く、その生きづらさをなんとかしようと日々もがいてきたライターの横川良明さん。巷にあふれる「自己肯定感を高める方法」を片っ端から試す...
01月10日 12:00
60歳の壁をどう越える? 「長すぎる老後」を充実させる生き方
"人生の主人公として「100年ライフ」をワクワク、楽しめる社会を創る"をビジョンとして、「人生100年時代」の個人のライフデザイン支援をテーマとしたコンテンツ開...
01月10日 12:00
稼ぎ口の多さは「宅建」が最強...ミドル世代に役立つ資格とは?
学び直しといえば資格。だが、どの資格なら自分にも取得可能なのか、そもそも取る意味があるかなど、素人にはわからないものだ。そこで、450を超える資格を持つ「資格ソ...
01月09日 12:00
いつまでもクヨクヨ...「悩みグセのある人」と「楽観的な人」の行動パターンの違い
いつも何かしらに悩み不安を抱えている人と、いつも明るく楽観的でいられる人の違いはどこにあるのでしょうか? 精神科医の和田秀樹さんは、両者の差は行動パターンの違い...
01月09日 12:00
ブラックモンブラン、ジャンボアイス...地元じゃないのに懐かしい「ご当地アイス」
日本各地には、個性豊かな"地域限定"アイスが存在しています。「しろくま」や「ブラックモンブラン」はいまや全国的にも有名です。長年地元に愛される老舗からローカルメ...
01月09日 12:00
医師が教える「満員電車のストレス」が軽減する朝の習慣
出勤前、通学前の朝の時間を、バタバタと忙しなく過ごしていませんか? 高いパフォーマンスを発揮するには、余裕をもって1日をスタートさせることが重要です。医師の小林...
01月08日 12:00
なぜ源氏物語は名作なのか? 作家・帚木蓬生が語る“紫式部のずば抜けた文才”
精神科医の傍ら、小説家として医療、ミステリ、歴史時代ものと、さまざまなジャンルの作品を発表されてきた帚木蓬生さん。その作家人生における"集大成"ともいえる大河小...
01月06日 12:00
在職中の準備が鍵!「定年後の起業がうまくいく人」の条件
「定年退職したら、自分のペースで働きたい」──そんなことを考えている人にお勧めなのが、個人でできる小ビジネスだ。成功の秘訣は、在職中から適切な準備をしておくこと...
01月06日 12:00
「LINEの聞き方がわからない」自己肯定感低い人がぶち当たる壁
ライターとして数え切れないほどの媒体で執筆し、また"推し活のプロ"としてTVやラジオにも出演している横川良明さん。著書もあり、傍からは順風満帆な人生に見えるけれ...
01月05日 12:00
うつの原因、“脳疲労”が軽減する「手軽な瞑想術」
「マインドフルネス瞑想」は今、世界中から注目されています。そのなかでも代表的な呼吸瞑想の1つである「坐禅」のやさしい実践方法と、より日常生活に取り入れやすい瞑想...
01月05日 12:00
疲労が回復しづらくなる...「副交感神経の低下」を放置すべきでない理由
何をするにも面倒で、すぐに疲れてしまう...。そんな悩みを抱えている人はいませんか? 医師の小林弘幸さんは「副交感神経の働き」の影響を指摘します。男女とも加齢に...
01月04日 12:00
深夜、無人の店内で熱々のうどん...昭和の風情漂う「レトロ自販機」
日本各地には、今も昭和の面影を残すフード自販機が存在しています。めん類、ハンバーガー、トーストサンドなどが売られていたレトロな自販機の魅力とは? 本稿では、昭和...
01月04日 12:00
もとは八福神だったのに...いにしえの人々が「七福神」に懸けた願い
日本で信仰されている「七福神」。お正月の縁起かつぎである「七福神めぐり」の風習が生まれ、現在でも多くの人が、七福神を祀っているお寺や神社に詣でています。新聞や雑...
01月03日 12:00
63歳で退職、“家族もやりたいこともあるのに孤立”する男性が逃げてきたこととは?
あなたは、自分の人間関係をどこまで把握しているだろうか。仕事や生活に追われると、自分にとって本当に大切な人や会うべき人との関係が希薄になってしまいがちだ。ハーバ...
01月03日 12:00
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